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2021/04/21 一周会议　
 姚忠平　|　2021-04-21 23:50 5713 21
一大尖山耐力挑战赛赛事组织者挥鱼简单介绍了这个赛事的一些信息：地点广东中山，每一小时为一个单元，每位参赛者需在一小时内完成单圈4.2公里爬升360米的单圈比赛，未完成者退出下一轮比赛，直到赛道剩下唯一一名选手。传递的理念为：慢就是快，一种更健康的运动方式，首次比赛大概会有160多人参加。二队长日常管理廖总谈了一下大K城市战队的一些价值观和战队目标。队长要让队员有共同使命，共同的价值观，让队员相信自己，我是最好的。同时要积极传递大K理念，同时对于月赛，逐梦赛等活动，大家要积极发动周边的跑步爱好者参与，跨地区互动，做到无论我们跑到哪里，都有我们的队员。同时对于队长店铺，要让队员知晓，并让更多的人知道自己战队店铺。三, 战队系统管理和训练计划莫队介绍了新队员加入、注册和续费等方面的一些操作和解释。大家一定要让队员关注大K战队的公众号 KINETIK SPORT，同时新队员加入
生命在于运动
 常忠香　|　2023-09-01 21:41 624 1
生命在于运动
开心运动，幸福生活
 海青　|　2023-07-08 13:20 416 1
[玫瑰]
运动使人年轻
 海青　|　2023-07-08 13:17 404 1
[玫瑰]
一天之计在于晨
 海青　|　2023-07-03 09:40 406 1
[强][强][强]
大K大K 　
爱瑞泽儿　|　2022-10-19 13:05 1071 4
冬天了，坚持冬训
跑步晨语　
 爱瑞泽儿　|　2022-10-19 12:59 984 7
跑步晨语：跑步训练不能单纯的匀速跑，要变换花样跑，例如，间歇跑，变速跑，LSD，配合肌肉力量训练。并且，不是天天跑，要安排时间休息恢复。 LSD是训练肌肉长时间大负荷运动记忆的关键训练，因此需要有足够长的训练时间。这是马拉松备战过程的必修课。通过交替变换花样的训练，提升了心肺功能，最大摄氧量提升，那你的配速就可以提升了。
大K大K 超越梦想志在必得
 A林子　|　2021-07-14 16:29 4921 8
大K大K 超越梦想志在必得
淮安大K高颜值
 张杰　|　2021-06-07 14:46 1911 7
淮安大K战队发展迅猛[err]
春天来了，你准备好了炫腹吗？
路路　|　2021-02-23 09:27 3586 13
先减肥再炫吧

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