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传奇的事就应该被传颂

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2021/04/21 一周会议　
 姚忠平　|　2021-04-21 23:50 5713 21
一大尖山耐力挑战赛赛事组织者挥鱼简单介绍了这个赛事的一些信息：地点广东中山，每一小时为一个单元，每位参赛者需在一小时内完成单圈4.2公里爬升360米的单圈比赛，未完成者退出下一轮比赛，直到赛道剩下唯一一名选手。传递的理念为：慢就是快，一种更健康的运动方式，首次比赛大概会有160多人参加。二队长日常管理廖总谈了一下大K城市战队的一些价值观和战队目标。队长要让队员有共同使命，共同的价值观，让队员相信自己，我是最好的。同时要积极传递大K理念，同时对于月赛，逐梦赛等活动，大家要积极发动周边的跑步爱好者参与，跨地区互动，做到无论我们跑到哪里，都有我们的队员。同时对于队长店铺，要让队员知晓，并让更多的人知道自己战队店铺。三, 战队系统管理和训练计划莫队介绍了新队员加入、注册和续费等方面的一些操作和解释。大家一定要让队员关注大K战队的公众号 KINETIK SPORT，同时新队员加入
再艰难挺一挺就过去了
 海青　|　2023-07-02 12:29 662 2
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
老骥伏枥，志在千里
 海青　|　2023-07-02 12:26 817 10
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
海青　|　2023-07-01 14:39 403 1
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
坚持很难但过程很酷
 海青　|　2023-06-30 08:56 381 1
坚持很难但过程很酷
大K大K，追逐梦想，再创辉煌
 海青　|　2023-06-28 10:44 390 1
有梦想，就有前进的动力，前进有动力，辉煌就在不远处
期待未来，健康快乐
 海青　|　2023-06-28 10:39 387 1
期待未来，健康快乐，无伤痛，快乐跑
跑协晨语：
爱瑞泽儿　|　2022-10-19 13:17 1468 4
其实跑到一定的岁数，一切都会淡然处之。不管能力多强，数据再华丽，终究敌不过岁
大K战队欢乐加倍
 可爱多　|　2021-07-08 12:36 1050 1
美丽
无锡破250赛记（上海奉贤大K战队）
姚忠平　|　2021-05-07 15:53 13700 21
这次赛记主要分三个部分：赛前准备、比赛日、赛后总结。希望给能看完朋友一些不同视角和有一点点的收获。Part1：赛前准备 2020.11两场比赛，11号的绍兴全马和22号的淀山湖半马，当月基本没有任何计划性训练，要么在减量备赛，要么赛后在休息，目标跑量260，实际跑量252，被罚款的一个月。（奉博跑吧村长月初发跑量红包，抢到多少乘100作为当月跑量目标，300km封顶，跑不到目标跑量的领到的红包乘10作为处罚） 2020.12-2021.1由于每周要参加足球比赛还有就是上班的变动，也是报废的两个月，12月目标300完成279连续被罚款，1月目标240完成241，最后一天还在补作业，差点罚款帽子戏法，哈赛！ 11月-1月这三个月有给自己制作课表，但是执行得不好，跑量不足，其实算不上好的冬训，浪费了好的条件，没有什么进步，只是在维持状态。好的是没有受伤，也没有太长时间的中断，最难能可贵的是上海最

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