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姚忠平
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姚忠平
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这次赛记主要分三个部分:赛前准备、比赛日、赛后总结。希望给能看完朋友一些不同视角和有一点点的收获。Part1:赛前准备 2020.11两场比赛,11号的绍兴全马和22号的淀山湖半马,当月基本没有任何计划性训练,要么在减量备赛,要么赛后在休息,目标跑量260,实际跑量252,被罚款的一个月。(奉博跑吧村长月初发跑量红包,抢到多少乘100作为当月跑量目标,300km封顶,跑不到目标跑量的领到的红包乘10作为处罚) 2020.12-2021.1由于每周要参加足球比赛还有就是上班的变动,也是报废的两个月,12月目标300完成279连续被罚款,1月目标240完成241,最后一天还在补作业,差点罚款帽子戏
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徐春英
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